Methoden um mit dem Rauchen aufzuhören
Verfasst: 15 Sep 2021 11:39
Hallo,
ich möchte zum nächsten Monat mit dem Rauchen aufhören und recherchiere noch ein bisschen, bevor ich mich wirklich an diesen Schritt wage. Ich glaube, so ganz ungeplant, neigt man irgendwann doch wieder zum Rückfall.
Aber ich würde gerne vorher wissen, worauf ich mich einstellen soll und ob man sich vorbereiten kann.
Hilft es jeden Tag Sport zu machen und kommt man dann schneller aus den Entzugserscheinungen heraus?
Und sollte man in Bezug auf die Ernährung etwas beachten?
Freue mich über Erfahrungen und Ratschläge.
HG
ich möchte zum nächsten Monat mit dem Rauchen aufhören und recherchiere noch ein bisschen, bevor ich mich wirklich an diesen Schritt wage. Ich glaube, so ganz ungeplant, neigt man irgendwann doch wieder zum Rückfall.
Aber ich würde gerne vorher wissen, worauf ich mich einstellen soll und ob man sich vorbereiten kann.
Hilft es jeden Tag Sport zu machen und kommt man dann schneller aus den Entzugserscheinungen heraus?
Und sollte man in Bezug auf die Ernährung etwas beachten?
Freue mich über Erfahrungen und Ratschläge.
HG